没人能想到，常年泡健身房、练出一身腱子肉的壮汉，会栽在稻城亚丁的一次高原徒步里，客栈老板的反复叮嘱“刚到高原千万别洗澡”，却被他当成了吓唬弱者的借口，可恰恰是那通热气腾腾的热水澡，成了他生命倒计时的开关。
28岁的大山，有五六年的健身习惯，身体壮硕，扛着几十斤器材练一下午都不喘，是旁人眼里出了名的“体能王者”，平时连头疼脑热都很少出现。
趁放长假，他把筹划了很久的稻城亚丁之行提上日程，对于网上关于“蓝色星球上的最后一片净土”的徒步攻略满心雀跃，笃定凭自己异于常人的身体素质，走完十几公里的高海拔徒步线，不过是轻轻松松的热身局。他怎么也没想到，正是因为自己的过于自信和侥幸莽撞，最终导致他葬送了宝贵生命。
抵达亚丁村那天是傍晚，他入住了亚丁村客栈，这里海拔3900米，风吹在脸上带着凉意，大山觉得头有点发沉，可他全当是长途坐车的疲惫，丝毫没往高反上想。办理入住时，客栈老板见他背着登山包，特意多叮嘱了两句，刚到高原地区，晚上千万不要洗澡洗头，否则容易感冒，会加重高反。
可常年运动的习惯，让他不洗澡浑身难受，白天舟车劳顿，他出了一身汗，更想洗个热水澡去去疲劳。于是他嘴上笑着应承，心里却压根没当回事。
晚上独自一人回到房间后，他将水温调到最高，痛痛快快洗了二十分钟，浑身暖洋洋地躺进被窝，他只觉得通体舒畅，在他看来，所谓的高原禁忌，全是说给弱者听的废话，只有体质差的人才会怕什么高原洗澡，自己一身肌肉，这点海拔根本不算什么。他不知道的是，这短短二十分钟的热水澡，已经悄悄在他身体里埋下了致命的伏笔。
第二天一大早，他背着登山包，带着满满的自信，随众多游客，朝着牛奶海方向前进，一路上很多游客都揣着氧气瓶，走几步就要歇一阵喘口气。大山看在心里却越发不屑，觉得这些人实在太娇气，他干脆甩开步子提速超越，遇到陡坡甚至还能小跑两步，把一众气喘吁吁的游客远远甩在身后。当有人好心提醒他高原上别跑，容易高反时，他却只是笑着摆摆手表示自己体力好，没事。
他只顾着证明自己的强悍，完全没察觉胸口的闷堵感越来越重，呼吸也从平稳变得越来越急促。当海拔攀升至4600米时，氧气愈发稀薄，他仍没有察觉到身体的异样，继续试图一路小跑前往牛奶海，在即将抵达目的地时，意外毫无征兆的发生了，他整个人昏昏沉沉，眼前阵阵发黑，四肢无力、呼吸困难，突然脚下一软，整个人直直向前栽倒，重重摔在碎石路上，周围游客起初以为他只是踩滑，可半天不见他爬起来，有人上前查看时才发现，他脸色白得像纸，捂着胸口大口大口喘气，很快他开始剧烈咳嗽，嘴角涌出带着血丝的粉红色泡沫，嘴唇以肉眼可见的速度变得乌青，眼神一点点涣散，很快便陷入昏迷。
有经验的驴友瞬间变了脸色，这是急性高原肺水肿，有人立即拨打急救电话，有人脱下外套给他保暖，有人翻出随身的氧气瓶往他脸上扣，可一切都收效甚微。当救援队紧急赶到现场，抬着他一路往山下医疗点狂奔时，他已经永远停止了心跳。
高原不轻易洗澡，绝不是什么小题大做。高温会让全身血管扩张，身体耗氧量陡增，高原地区原本就空气稀薄，导致身体处于轻微缺氧状态，肺动脉压力急剧升高，在没有彻底适应之前，在高原洗热水澡，相当于直接给心肺加上了双倍负担。一夜睡眠，心肺始终在超负荷代偿。
再加上第二天剧烈运动耗氧飙升， 最终导致心肺代偿能力被彻底压垮，短时间内恶化为致命的高原肺水肿，最终往往会因为错过最佳治疗时机葬送生命。
太多人觉得肌肉能对抗缺氧，体能能战胜海拔，可高原的残酷，恰恰是专治各种“身强体壮” 的不服。徒步的意义从来不是逞强，敬畏自然，敬畏规律，才是一切户外应该遵循的真理。
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